おはようございます、onorichanです。
朝焼けがきれいです。
昨日は少し気忙しい一日の始まりでしたが、
今朝はゆったりした朝です。
お気に入りの話ですが、今朝もお休み。
なぜなら昨日最終回だったのでそれを観てからにしたいのです。
リアルタイムで観られなかったので、それを観てからにしたい。
というわけで明日以降に。
さて。
最近、完全に運動不足に陥っています。
元々の運動不足に運動不足を重ねた感じに。
なんだか自転車にも乗れていないし、歩くことも多くないのです。
車移動が多いので、意識しないと歩くことがなくて、
強いて言えば身体を動かすという意味で志願したゴミ捨てくらい。
２００ｍほど先のゴミ捨て場にゴミを捨てるときは歩くことを自分に課しているので、そこでなるべく意識して足を上げて、「歩いてるぞ」という感じに歩くようにしています。
そう、派手に動くということだけはなんとなく意識していて、
家の中の掃除をするときもなるべく大げさに動くことにしているのです。
そうすると身体は温まるしすっきりはします。
けれど、やはり毎日運動していると言うとなるとまだ物足りない気が。
それであればよく、テレビや動画を観ているときなんかについでのようにするストレッチなどはどうかと思ってはみたものの。
なるべくだらりとできる時間はだらりとしたい私。
だらりとできる絶好のチャンスにだらりと出来ないなんて。
と、続かない、続かないのです。
実際に以前何度か試してみたけれど、ほぼ一日坊主だった気がする。いや、三日はもったことあったかな…
梅雨を迎えると今以上に自転車に乗る機会も減ってしまうし、
なるべく屋内でも運動不足に陥らない習慣を身に着けておきたい。
どうしたものか。
もう、掃除の間だけでなく、家の中の移動はすべておおげさに動くくらいにしたらどうか。そう、家内ミュージカルだ。
…想像してみたけれど、なんだろう、動いていないのに疲れてしまった。
ミュージカルは会場で観るのが良い。
と一生懸命考えてみたけれど、よい案が浮かびません。
今すぐできそうなことと言えば、家内ミュージカルとはいかないにしても
移動のときに姿勢よく歩くとか、座るときも猫背にならないようにするとか。
兎に角模索したいと思います。
と今ポチポチ打っている間も姿勢よくして、肩甲骨動かしてみたりしています。
意識が大事ということで。
お読みいただきありがとうございました。
おはようございますの方も
これからおやすみなさいの方も。
深呼吸して参りましょう。
今日も一日、お疲れ様です。
