おはようございます、onorichanです。
息子が一緒に目を覚ましてごろごろするのに付き合って私もしばらくごろごろして過ごしました。
そんな早起き時間の使い方もありですね。
暑さに身体が慣れずにいて、なんだか身体がぐったりしています。
汗をかいてならしておきたいところでしたがなんにせよ運動不足で
汗をかくのは程遠い。
体調を崩さずに過ごすためにも体質改善が必要です。
年齢が上がってくるにつれて身体はだんだん変化していて
以前と同じつもりで生活していると太刀打ちできないこともあります。
必要なのは食事と運動。
わかっているのになかなかどうしたものか。
お読みいただきありがとうございます。
おはようございますの方も
これからおやすみなさいの方も。
深呼吸して参りましょう。
今日も一日、お疲れ様です。
