こんにちは、onorichanです。
最近気が付いたら体重が増えていて。
いやそれも当然なのです、気が付くとお菓子をつまんでいたりしたし、
水分補給をきちんとしていないのでむくんでいたり。
というわけで、
硬くなっている身体を柔らかく、という理由の他にも
動きやすい身体にしようという理由でストレッチをしています。
同じ時間にしたほうが続くであろうということで、
毎晩テレビを見ながらゆっくりぼちぼちしています。
股関節や足首がとても硬いのでゆっくりじっくり伸ばして。
多分4日くらい続いている気はしますが、
最初よりは柔らかくなった気がします。
毎日続ければふにゃんふにゃんになれるでしょうか。
水分補給も意識して。
もともと水分の採り方が悪いので、特に意識しないといけません。
暑くなってきたので余計。
あまり冷たいものを飲み過ぎないようにも気を付けています。
体重、気が付いたら増えていたので、
気が付いたら減っているといいな。
なんだか、あれ、書きたいな
とか思っていても
忘れることが多くて、
今回もなんか二つくらい思っていたのを
忘れてしまいました。
ちょっと損した気分。
思い出したらまた今度。
お読みいただき、ありがとうございます。
５月も後半戦。
もうすぐ梅雨時期になりますね。
じっとりする季節は何かお気に入りを一つでも持っていると
気分も少し晴れやかになる気がします。
雨対策考えつつ、ゆるゆる参りましょう。
今日も一日、お疲れ様です。
