こんばんは、onorichanです。
最近運動不足です。
本当に動けていない。
「もうさー、最近全然運動してなくって」
みたいなのではなく、本当に動けていないのです。
最近は動けていないことで起きている弊害が顕著に見られていて、
しばらく座ったままでいた後に立ち上がり歩き始めると股関節が痛かったり
思ったより足が上がっておらず躓いたり。
健康被害です。
いや、全くもって自分のせいなのですが。
散歩をしようと思っているけど、それに見合う早起きが出来ずはや数ヶ月。
もうどうしたら…
せめてやってると言って良いのかわからないけれどやってるということにしたいことが、
家の中を歩くときはなるべく足を上げて歩く（思い出したときに）。
…もうほんとにどうしようもない。
一応言ってみるけれど、運動は昔から大好きなのです。
なのに何故なのか。
と言うわけで、
以前から入れているアプリ「Coke ON」。
対応の自動販売機で購入するとスタンプが貰え、スタンプが貯まるとドリンク一本が無料になるというアプリ。
その中に「Coke ONチャレンジ」というのがあり、その一つにちょうど良いものがあるのです。
「1週間で歩いた歩数が目標に達したらスタンプが貰える」
もうこれを目標にするしかない。
今まではみたり見なかったりであー歩けてないなーくらいに思っていたのですが、
もう少し熱量高めにいきたいと思います。
因みに今週（月〜日）までのものを公開。
土曜現在「19627歩」
これでも少ないはずだと思うのですが、今日家族で出先の大きめな公園に寄り1時間近く散歩したのでまだ歩けている方であることを申し添えておきます。公園散策すきなのです。
（今日だけで9000歩超えくらい）
あああ、割り算をしないでいただければ…
せめて頑張った日を引いて割り算はしないでいただければ…
車社会と寒さのせいにしたくなる自分をぐっと堪えて頑張ってみたいと思います。
…もう一つ言い訳すると、アプリなのでスマホ持っていないと歩いたことにならないのです。持って歩かない時もある。
なのでもうちょい動いている。
と言うことも申し添えたいと思います。
一応目標値は1日9000歩
週63000歩にしております。
今週は明日まで。
ぷぷぷと笑いしか出ませんが。
またちょくちょく公開してみようと思います。
さて、どうなる私。
お読みいただきありがとうございました。
足を上げて腕を振って。
軽やかに。
今日も一日、お疲れ様です。
